Barres Choco-Menthe et noix de coco à l’avocat

Barres choco-menthe et noix de coco à l’avocat. Cette recette de barres santé me rappel les barres Nanaimo en version Sans gluten , sans œuf , sans sucre raffiné ! Barres Choco-Menthe Étage à la Menthe 1 avocat ¼ tasse de miel (ou sirop d’érable) 6 cuil. à table (90ml) d’huile de … Continue reading

Courge butternut rôtie

Cette recette de courge butternut rôtie est tout simplement délicieuse en accompagnement d’un rôti de porc ou encore un rôti de dinde à la mijoteuse et une bonne purée de pomme de terre blanche… Tu feras fureur dans la maison ! Oh boy… C’est vraiment l’automne. Il fait froid, il … Continue reading

Galette à la mélasse

J’ai des enfants… Les enfants adorent les galette s à la mélasse ! Eh oui ces fameuses « pattes d’ours » dans la boîte orange. Ok oui c’est bon… Mais tu seras surement d’accord avec moi que c’est encore mieux de les faire nous-mêmes à la maison. Meilleure pour la … Continue reading

muffins aux framboises

Voici une recette simple de muffins aux framboises, qui plaira à toute la petite famille. De plus, la recette de muffins aux framboises est faite à la base avec des framboises mais rien ne vous empêche de les faire avec des bleuets, des fraises ou des mûres, etc. Si vous … Continue reading

21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme

21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme qu’est-ce que c’est exactement et pourquoi? 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme le principe Premièrement, voici en quoi consiste 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme : entrainement de 30 minutes par jour durant 21 jours. Complet et diversifié: cardio, musculation, … Continue reading

problème sabotant votre perte de poids

Problème commun pouvant saboter votre perte de poids! Si vous venez de commencer un programme d’exercice ou travaillez de manière plus constante, vous devrez peut-être changer la façon dont vous alimentez votre corps pour tirer le meilleur parti de celui-ci. Des erreurs de nutrition courants tels que boire vos calories … Continue reading

Crêpes protéinées au pain d’épice

Il y a peu de choses mieux que de se réveiller à l’odeur de crêpes un matin d’hiver. Mais, quand vous essayez de vous remettre en forme, les crêpes sont rarement au le menu. Voilà pourquoi ces crêpes protéinées au pain d’épices ont été créées. elles sont légères et moelleuses comme des crêpes … Continue reading

Liste des aliments 21 Day Fix

Voici la nouvelle liste des aliments 21 Day Fix. Cette liste des aliments 21 Day Fix est approuvé par Autumn Calabrese et Beachbody, elle vous permettra d’avoir plus de diversité pour concocter de bons petits repas 21 Day Fix approved! Qui peut faire 21 Day Fix? Le programme s’adresse à des gens de tous … Continue reading

Popsicles santé 7 recettes

Ces recettes de Popsicles santé vous aiderons à vous rafraîchir lors des chaudes journées d’été! Fait à base de fruits frais et de jus chaque recette contienne environ 125 calories! Popsicles aux Petits fruits Temps total :  4hrs 10 minutes Temps de préparation : 10 minutes Rendement : 4 portions (1 popsicle par … Continue reading

Salade de pois chiches

Salade de pois chiches, concombre & herbes fraîches: Avec l’été qui c’est enfin pointé le bout du nez! Cette salade de pois chiches est rafraichissante et fait très bien comme accompagnement ou encore comme plat principal. Les pois chiches sont à haute teneur en protéine, si vous ne mangez pas … Continue reading