INSANITY LIVE | Certification

INSANITY LIVE Certification de Coach Karine: Samedi 20 juin 2015 Je fais des programmes de Beachbody depuis décembre 2013. J’ai commencé ma «carrière» avec Focus T25. J’ai fait ensuite Les Mills Pump, Brazil Butt Lift, 21 Day Fix, Insanity Max:30, 21 Day Fix Extreme. J’ai également essayé Turbo Fire, Chalene Extreme … Continue reading

Grille d’entraînement | Workout Sheets Beachbody

Vous êtes actuellement entrain de faire un des programmes d’entraînement Beachbody? Il est important d’écrire sur une grille d’entraînement «workout sheets» ce que vous avez fait! La mémoire nous joue parfois des tours et il n’est pas évident de se rappeler combien de répétitions nous avons fait lors du dernier … Continue reading

5 façons de traverser un plateau

Plateau: 5 façons de le traverser! Vous vous entraînez quotidiennement, calculez vos calories, et soudainement pour une semaine ou deux la balance refuse de bouger! Vous réalisez que vous venez d’atteindre un plateau. Que faire? Ne vous en faite pas c’est tout à fait normal! Il ne faut pas paniquer, … Continue reading