Contrôle des portions quelques modifications

Vous avez peut-être remarqué que nous avons mis à jour la façon dont les friandises et les boissons sont comptées dans le système de contrôle des portions. Voici une brève explication du fonctionnement du nouveau système. Nous pensons que vous allez adorer! Comment les Gâteries et les boissons sont-elles traitées différemment dans … Continue reading

pourquoi ne pas acheter 21 Day Fix ou 21 Day Fix Extreme

Quelques raisons pourquoi ne pas acheter 21 Day Fix ou 21 Day Fix Extreme, ou du moins pas maintenant. Raison #1 pourquoi ne pas acheter: Tu n’es pas prête à faire une croix sur la boîte de biscuits et à laisser le bol de chips de côté. Le programme nutritionnel … Continue reading

Pain nuage recette protéinée

Si vous n’avez pas encore entendu parler de ce pain nuage laissez-moi l’honneur de vous partager cette magnifique découverte. Ce pain est l’idéal pour accompagner votre plan alimentaire de 21 Day Fix ou 21 Day Fix Extreme! La joie d’avoir l’impression de manger du pain mais… sans les glucides. Composé … Continue reading

21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme

21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme qu’est-ce que c’est exactement et pourquoi? 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme le principe Premièrement, voici en quoi consiste 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme : entrainement de 30 minutes par jour durant 21 jours. Complet et diversifié: cardio, musculation, … Continue reading

Muffins avoine et bleuets

Muffins avoine et bleuets au mélangeur Cette recette de muffins avoine et bleuets se prépare en un rien de temps au mélangeur! Vous devez tout simplement combiner les ingrédients tel que l’avoine, les bananes, les bleuets, le yogourt grec, le miel et les œufs dans le mélangeur, mélanger et verser le … Continue reading

Macaroni et fromage Fixate

Macaroni et fromage du livre Fixate Lorsque Autumn Calabrese veut se gâter avec un bol de Macaroni et fromage, voici comment elle le fait. Faites le plein de légumes et de nourriture réconfortante en même temps avec cette recette alléchante de son livre de cuisine FIXATE. Le fromage cheddar fort et le lait d’amande … Continue reading

Chili à la dinde Body Beast

Le chili à la dinde est un aliment nutritifs et chaud, parfait pour nos hiver! Il est un  repas idéal à préparer d’avance et congeler, que ce soit pour un déjeuner rapide et riche en protéines ou le dîner lorsque vous êtes trop occupé pour cuisiner. Cette recette de chili à la dinde demande … Continue reading

Correctifs du livre FIXATE

Voici les correctifs du livre FIXATE, vous pouvez télécharger les correctifs gratuitement, les imprimer et rapidement les coller aux endroits indiqué! CLIQUEZ ICI POUR TÉLÉCHARGER LES CORRECTIFS DU LIVRE FIXATE Vous ne possédez pas FIXATE? CLIQUEZ ICI pour plus de détails!

Salade de pois chiches

Salade de pois chiches, concombre & herbes fraîches: Avec l’été qui c’est enfin pointé le bout du nez! Cette salade de pois chiches est rafraichissante et fait très bien comme accompagnement ou encore comme plat principal. Les pois chiches sont à haute teneur en protéine, si vous ne mangez pas … Continue reading

Côtes levées BasementGym

Les Côtes levées BasementGym (À la di Stasio) sont tout simplement délicieuse! Vous pouvez les accompagner d’une salade, frites, pommes de terre ou de vos légumes préféré!   Ingrédients pour les Côtes levées: 2 c. à thé de paprika fumé (pimenton) ou de paprika régulier 2 c. à thé de … Continue reading