Pâte à biscuits santé avec Shakeology

Cette pâte à biscuits santé ne vous laissera pas indifférent!

Pâte à biscuits santé

Une histoire d’amour avec la pâte à biscuits

Que de bons souvenirs qui me viennent en tête. Les vacances à la mer chez ma grand-mère (Gaspésie). J’ai donc eu l’idée de vous partager cette pâte à biscuits santé dès que je l’ai vu.

Qui n’a pas un jour surveillé sa mère ou sa grand-mère pendant la confection de merveilleux et délicieux biscuits faits maison? Vous savez! Dès qu’elle a le dos tourné on se « garoche » dans le plat de la pâte à biscuits pas encore cuite! Chose certaine je l’ai fait plusieurs… plusieurs fois même! Il me semble entendre encore ma grand-mère : « Karine!! Mange la pas toute! » hehehe

Comment pouvez-vous dire non à de la pâte à biscuits santé? Voici donc une version de ce petit bonheur qui intègre uniquement des ingrédients sains (mais toujours délicieux) dans la recette, y compris Shakeology. Pourquoi ne pas ajouter des super aliments dans quelque chose qui est habituellement constitué de graisses, de sucres et ingrédients transformés? Cette recette de pâte à biscuits au Shakeology a été essayée et testé (plusieurs fois, pour la science).

Voici la recette :  (soyez gentil… partagez avec les gens autour de vous )

Pâte à biscuits (shakeology vanille)

  • Rendement : 13 « boules » de 15ml chacune environ
  • Temps total : 15 minutes

Ingrédients pâte à biscuits

  • ½ tasse de beurre d’amande naturelle
  • ¼ tasse de miel
  • ½ tasse d’amandes hachées finement
  • 2½ mesures de Shakeology vanille (ou votre poudre de protéines à la vanille)
  • 2 cuil. à table de « chocolat chips » mi-sucré ou de chocolat noir

Préparation de la pâte à biscuits:

  • Combiner le beurre d’amandes, le miel, les amandes, le shakeology et les « chocolat chips » dans un bol moyen et bien mélanger.
  • Diviser la « pâte à biscuits » en portions d’environ 15ml chacune !

Informations nutritionnelles de la pâte à biscuits (par portions)

  • Calories: 127
  • Total gras: 8 g
  • Gras saturé: 4 g
  • Cholestérol: 1 mg
  • Sodium: 84 g
  • Carbohydrates: 12 g
  • Fibres: 1 g
  • Sucre: 8 g
  • Protéine: 5 g

Équivalence en portions

« Body Beast »

  • ½ Starch
  • 1 ½ gras

«contenants de portions»

  • 1 jaune
  • 1 cuillère

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