LIIFT 4 par Joel Freeman exclusivité Beachbody On Demand

LIIFT 4 est le nouveau programme d’entrainement exclusif à Beachbody On Demand offert par Joel Freeman.

LIIFT 4 Joel Freeman Beachbody On Demand

LIIFT 4 Haltérophilie, entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), repos et répétition.

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LIIFT 4 est une combinaison d’haltérophilie et d’exercices cardio-vasculaires par intervalles à haute intensité (HIIT), visant à vous faire prendre du muscle et à incinérer les graisses. Les mouvements sont basés sur des techniques d’haltérophilie classiques qui permettent d’isoler et de stabiliser chaque groupe musculaire que vous travaillez, afin de bien le cibler à chaque répétition. De plus, chaque séance d’entraînement se termine par une routine d’exercices abdominaux qui fait travailler tout votre corps et vous fait brûler des graisses, afin de vous donner une silhouette définie. Il n’y a pas de mouvements miracles ni de routines compliquées, et, comme on ne répète jamais la même séance d’entraînement, aucun risque de s’ennuyer. Et le TOUT en seulement 4 jours par semaine, environ 30 minutes par jour, pendant 8 semaines au total.

À qui le programme LIIFT 4 s’adresse-t-il?

Aux femmes souhaitant tonifier et sculpter leur corps, aux hommes cherchant à développer et à définir leurs muscles et à toute personne ayant une bonne forme physique. À tous ceux qui veulent condenser un entraînement qui prendrait normalement une heure et demie au gym, en une séance d’environ 30 minutes.

Quelle est la durée des séances d’entraînement de LIIFT 4?

Les séances d’entraînement varient d’une semaine à l’autre. Dans la phase BUILD, qui s’étend sur les 6 premières semaines, les séances d’entraînement combinent l’haltérophilie et des exercices cardio-vasculaires HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) et durent en moyenne 30 minutes. Dans la phase SHRED, qui s’étend sur les 2 dernières semaines, vous continuerez à soulever des poids, mais on augmente le volet HIIT, ce qui porte la durée des séances d’entraînement à 30 à 40 minutes environ.

LIIFT 4 Joel Freeman Beachbody On Demand

De quel équipement ai-je besoin pour LIIFT 4?

Il ne vous faut qu’un ensemble d’haltères légers, moyens et lourds (selon votre condition physique) ou vous pouvez remplacer ceux-ci par des bandes élastiques (incluses dans nos offres).

Y a-t-il une variante pour réaliser LIIFT 4?

Il existe une variante sur le plan de l’équipement, qui consiste à remplacer les haltères par des bandes élastiques. Vous aurez également la possibilité de faire des mouvements modifiés à plus faible intensité pour la plupart des exercices HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité).

Worksheet

LIIFT 4 50/50 Worksheet

B4 LIIFT4 Worksheet

Quand débute l’accès anticipé VIP?

L’accès anticipé VIP débute le 16 juillet et sera offert jusqu’au 30 septembre. Seules les personnes qui
achètent une offre LIIFT 4 pourront accéder au programme dès le 16 juillet.

Tous les autres clients de Beachbody On Demand pourront accéder au programme à partir du
1er octobre, dès qu’il sera ajouté au répertoire de Beachbody On Demand.

D’ici au 16 juillet vous avez accès à 4 séances *B4 LIIFT 4* ainsi qu’aux exclusivités de Joel Freeman. C’est pourquoi le calendrier hybride B4 LIIFT 4 a été créé.

Calendrier B4 LIIFT 4

Joint toi au groupe LIIFT 4 exclusif pour les Coachs Team Beachbody

LIIFT 4 Exclusive Coach Test Group

Tu aimerais participer au groupe exclusif LIIFT4 réservé uniquement aux Coachs Team Beachbody? Riens de plus simple, il te suffit de cliquer sur le bouton vert «Participer au groupe LIIFT4 exclusif» de compléter tes informations et de choisir ton Pack Défi LIIFT 4! Une fois complété, envoie nous un courriel et nous t’ajouterons au groupe de Joel Freeman!

Participer au groupe LIIFT 4 exclusif

Coffrets LIIFT 4 disponibles:

C’est coffrets sont pour ceux qui n’ont pas Beachbody On Demand! Si vous avez déjà votre accès à Beachbody On Demand il vous faut un des coffrets complémentaire que vous trouverez plus bas!

Méga pack défi LIIFT 4 avec Beachbody On Demand

Méga ensemble LIIFT 4 avec Beachbody On Demand

Méga Pack Défi annuel Beachbody On Demand, Performance et Shakeology de LIIFT4

Le Méga pack LIIFT 4 vous permet d’économiser plus de 375 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre Méga pack Défi LIIFT 4 comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • Recover de Beachbody Performance (2 pots)
  • Energize de Beachbody Performance (1 pot)
  • Hydrate de Beachbody Performance (1 pot)
  • Recharge de Beachbody Performance (2 pots)
  • 12 mois de diffusion en continu de LIIFT4 sur Beachbody On Demand
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • L’accès à des centaines d’autres séances d’entraînement de classe mondiale de Beachbody de programmes d’entraînement comme 80 Day Obsession, FOCUS T25, 21 Day Fix, P90X, SHIFT SHOP, INSANITY, 22 Minute Hard Corps et CORE DE FORCE sur Beachbody On Demand
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Rouleau en mousse
  • Tapis Core Comfort
  • Tasse à mélanger de Shakeology
  • Une tasse à mélanger de Beachbody Performance
  • L’accès gratuit à votre propre coach personnel

Pack Deluxe LIIFT 4 avec Beachbody On Demand

Deluxe pack LIIFT 4 avec Beachbody On Demand

Deluxe Pack Défi annuel Beachbody On Demand, Performance et Shakeology de LIIFT4

Le pack Deluxe LIIFT 4 vous permet d’économiser plus de 250 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre pack Deluxe LIIFT 4 comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • Un mois d’approvisionnement de Recover de Beachbody Performance (1 pot)
  • Un mois d’approvisionnement d’Energize de Beachbody Performance (1 pot)
  • 12 mois de diffusion en continu de LIIFT4 sur Beachbody On Demand
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • L’accès à des centaines d’autres séances d’entraînement de classe mondiale de Beachbody de programmes d’entraînement comme 80 Day Obsession, FOCUS T25, 21 Day Fix, P90X, SHIFT SHOP, INSANITY, 22 Minute Hard Corps et CORE DE FORCE sur Beachbody On Demand
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Tasse à mélanger de Shakeology
  • Une tasse à mélanger de Beachbody Performance
  • L’accès gratuit à votre propre coach personnel

Pack défi LIIFT 4 & Shakeology avec Beachbody On Demand

Pack défi LIIFT 4 & Shakeology avec Beachbody On Demand

Pack Défi annuel Beachbody On Demand et Shakeology de LIIFT4

Le pack défi LIIFT 4 & Shakeology vous permet d’Économiser plus de 145 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre pack Défi LIIFT 4 & Shakeology comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • 12 mois de diffusion en continu de LIIFT4 sur Beachbody On Demand
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • L’accès à des centaines d’autres séances d’entraînement de classe mondiale de Beachbody de programmes d’entraînement comme 80 Day Obsession, FOCUS T25, 21 Day Fix, P90X, SHIFT SHOP, INSANITY, 22 Minute Hard Corps et CORE DE FORCE sur Beachbody On Demand
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Tasse à mélanger de Shakeology
  • L’accès gratuit à votre propre coach personnel

Pack défi LIIFT 4 & Performance avec Beachbody On Demand

Pack défi LIIFT 4 & Performance avec Beachbody On Demand

Pack Performance annuel Beachbody On Demand de LIIFT4

Le pack défi LIIFT 4 & Performance vous permet d’Économiser plus de 150 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre pack défi LIIFT 4 & Performance comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT 4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Un mois d’approvisionnement de Recover de Beachbody Performance (1 pot)
  • Un mois d’approvisionnement d’Energize de Beachbody Performance (1 pot)
  • 12 mois de diffusion en continu de LIIFT 4 sur Beachbody On Demand
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT 4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT 4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • L’accès à des centaines d’autres séances d’entraînement de classe mondiale de Beachbody de programmes d’entraînement comme 80 Day Obsession, FOCUS T25, 21 Day Fix, P90X, SHIFT SHOP, INSANITY, 22 Minute Hard Corps et CORE DE FORCE sur Beachbody On Demand
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Une tasse à mélanger de Beachbody Performance
  • L’accès gratuit à votre propre coach personnel

Coffrets complémentaire LIIFT 4

Vous possédez déjà votre accès à Beachbody On demand, les coffrets complémentaire LIIFT 4 sont pour vous!

Méga pack complémentaire LIIFT 4

Méga pack complémentaire LIIFT 4

Méga pack complémentaire Performance, Shakeology et LIIFT4

Le méga pack complémentaire LIIFT 4 vous permet d’Économiser plus de 330 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre méga pack complémentaire LIIFT 4 comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • Recover de Beachbody Performance (2 pots)
  • Energize de Beachbody Performance (1 pot)
  • Hydrate de Beachbody Performance (1 pot)
  • Recharge de Beachbody Performance (2 pots)
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Rouleau en mousse
  • Tapis Core Comfort
  • Tasse à mélanger de Shakeology
  • Une tasse à mélanger de Beachbody Performance
  • Accès continu à votre coach

Pack Deluxe complémentaire LIIFT 4

Pack Deluxe complémentaire LIIFT 4

Deluxe pack complémentaire Performance, Shakeology et LIIFT4

Le pack Deluxe complémentaire LIIFT 4 vous permet d’Économiser plus de 185 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre pack complémentaire Deluxe LIIFT 4 comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • Un mois d’approvisionnement de Recover de Beachbody Performance (1 pot)
  • Un mois d’approvisionnement d’Energize de Beachbody Performance (1 pot)
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Tasse à mélanger de Shakeology
  • Une tasse à mélanger de Beachbody Performance
  • Accès continu à votre coach

Pack complémentaire LIIFT 4 & Shakeology

Pack complémentaire LIIFT 4 & Shakeology

Pack complémentaire de Shakeology et LIIFT4

Le pack complémentaire LIIFT 4 & Shakeology vous permet d’Économiser plus de 85 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre pack complémentaire LIIFT 4 & Shakeology comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Tasse à mélanger de Shakeology
  • Accès continu à votre coach

Pack complémentaire LIIFT 4 & Performance

Pack complémentaire LIIFT 4 & Performance

Pack complémentaire de Performance et LIIFT4

Le pack complémentaire LIIFT 4 & Performance vous permet d’Économiser plus de 85 $ par rapport à l’achat de chaque article séparément!

Votre pack complémentaire LIIFT 4 & Performance comprend :

  • Un accès anticipé VIP à LIIFT 4 dès le 16 juillet (d’une valeur de 48,95 $!)
  • Un mois d’approvisionnement de Recover de Beachbody Performance (1 pot)
  • Un mois d’approvisionnement d’Energize de Beachbody Performance (1 pot)
  • 32 séances d’entraînement uniques de LIIFT 4
  • Le Guide du programme et de nutrition de LIIFT 4, le calendrier d’entraînement et le suivi de progression des poids
  • 2 bandes élastiques
  • 2 poignées élastiques
  • Une tasse à mélanger de Beachbody Performance
  • Accès continu à votre coach

Francis Raymond et Joel Freeman de LIIFT 4Karine Beaumont et Joel Freeman de LIIFT 4.

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