Certification P90X LIVE

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C’est fait je suis maintenant certifié P90X LIVE, je peux donc dès maintenant donner le cours dans un Gym près de chez vous!! Quelle journée mémorable ce fut; Tout d’abord nous nous sommes levé à 5 am puisque nous vivons à Québec et que la certification avait lieu à Mascouche! Pas de problème.. Shakeology, un bon café et un déjeuner soutenant mon appétit d’ogre, 6am nous voilà sur la route direction certification P90X LIVE!!

Déroulement de la Certification P90X LIVE:

Le début de la certification avait lieu à 9am! À notre arrivée au studio Energ-Isa, nous sommes accueilli pas Isabel Boutin propriétaire du studio et notre Master Trainer Matthew Taub. Tous deux très sympathique, ils nous font vite oublié que ce n’est pas très chaud dans la place! Je ne sais pas pour vous mais personnellement je préfère quand c’est frais car ce n’est pas long que la température monte dès que l’entraînement est commencé!

Quelques renseignements sur le déroulement de la journée nous sont prodigués. Et en très peu de temps le workout P90X LIVE Round 13 débute! 55 minutes plus tard nous avons terminé. Tout le monde est en sueur, Wow quel bon entraînement! Totalement différent de P90X, P90X LIVE ce veut un «Total Body Workout». C’est-à-dire que vous allez travailler l’ensemble de votre corps pendant 55 minutes, Warm-up, Cardio X, Lower Strength, Upper Strength, X Core et Cooldown sont au menu!

L’entraînement terminé, tout le monde se précipite vers leur supplémentations préféré. Shakeology pour certains, des drinks de drôle de couleur pour d’autre et pour moi ce fut le fameux P90X Results & Recovery Drink! Ouff ça fait du bien, le complément idéal post-entraînement avec un ratio 4/1 (Carbs/protéine), après avoir sué et dépensé autant de calories.

Matthew nous explique maintenant comment enseigner P90X LIVE! Comme stipulé plus tôt P90X LIVE comporte 4 bloques différents par séance, ils sont facilement interchangeables d’une Round à l’autre. Ce qui veut dire que je pourrais facilement incorporer Lower Strength Round 14 à la place de celui de la Round 13 et ça nous donne un tout nouveau cours! Il nous explique également le fonctionnement de la musique, super bonne en passant! Il faut être attentif, il y a plusieurs effets sonores ainsi que des cues pour permettre à l’instructeur de savoir quoi faire!

Après le diner il est maintenant temps de faire nos preuves, un par un on guide un mouvement de l’entraînement fait lors de la certification! Mon tour vient et j’ai la planche «Plank» à guider! Explication du mouvement, démonstration, vérification de ceux qui le font et encouragement font partit de notre enseignement lors de la certification! Un peu plus tard, nous sommes regroupé par groupe de 3 pour faire le même exercice (avec un mouvement différent). Cette fois nous devons faire Push-up et Lateral raise tout en augmentant le nombre de répétitions à chaque fois; 1-1, 2-2, 3-3 ainsi de suite! Une bonne partie de l’après-midi ce déroule ainsi, avec formation théorique et réponses à nos questions! La certification se termine vers 16hr avec prise des photos de groupe.. Ce fut une journée mémorable avec une belle gang de crinker! 10 instructeurs ont suivi la certification et sont maintenant prêt à l’enseigner au Québec!

Certification P90X LIVE

Pourquoi la certification P90X LIVE?

P90X est le premier programme Beachbody que j’ai complété. Ce fut pour moi un coup de cœur avec le programme et également avec le principe entourant les programmes Beachbody! C’est très simple; entraînement, alimentation et soutient sont les raisons pourquoi Beachbody fonctionne!! C’est donc tout à fait normal pour moi de suivre cette certification et ainsi vous l’apporter dans un Gym près de chez-vous!

J’ai découvert P90X en 2010 alors que je cherchais une alternative pour m’entraîner à la maison! Peu de temps après avoir commandé le programme je le reçois directement dans la boite aux lettres, l’ouvre et feuillette l’information. À l’époque l’alimentation n’était pas dans mes priorité et c’est peut-être ce qui causa mon échec avec P90X! En effet, 1 semaine après avoir commencé le programme je l’ai mis de côté. Ce ne fut qu’en novembre 2013 que je recommença le programme et cette fois pour le terminer en entier! Par la suite j’ai poursuivi avec P90X3, je suis devenu Coach Beachbody, et j’ai continué à progresser avec d’autres programmes Beachbody!

Certificat P90X LIVE:  

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8 réponses à Certification P90X LIVE

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