Céréales granola protéinée

Les céréales granola protéinée sont parfaite pour un déjeuner nutritif, délicieux et rapide!

Céréales granola protéinée

Tout le monde le dit; le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée! Il permet de faire le plein d’aliments pour bien démarrer la journée. Le simple fait de prendre un petit déjeuner permet de prévenir de nombreux problèmes et de garder la forme longtemps! Ce repas permet de faire le plein d’énergie et de vitamines. Alors pas question de le sauter ou d’avaler une simple tasse de café sur le pouce!

Les céréales granola protéinée sont délicieuse servit avec du lait d’amande et des bleuets frais. Nous vous suggérons d’en préparer 10 portions d’avance! Pour ce faire, il vous suffit d’ajouter les 6 ingrédients sec et de bien les mélanger dans un sac Ziplock. Au moment venu, il ne vous reste qu’à ajouter le lait d’amande et les bleuets frais!

Céréales granola protéinée BasementGym

Recette de Céréales granola protéinée

  • Temps total: 5 min.
  • Préparation: 5 min.
  • Temps cuisson: Aucun
  • Rendement: 1 portion (½ tasse)

Ingrédients des Céréales granola protéinée

  • ½ tasse de gruau à l’ancienne
  • 1 cuil. à table de noix de Grenoble émietté
  • 2 cuil. à thé de graines de tournesol écaillé
  • 1 cuil. à table de raisins sec
  • 1 pincé de cannelle
  • ½ portion de protéine (Whey, isolate, beef)
  • ½ tasse de lait d’amande non sucré
  • ½ tasse de bleuets frais

Préparation des Céréales granola protéinée

  1. Dans un bol à soupe, mélangez le gruau avec les noix de Grenoble, graines de citrouille, raisins sec, la cannelle et la protéine.
  2. Ajoutez les bleuets et servez avec le lait d’amande.

Information nutritionnel des Céréales granola protéinée

Calories: 365 / Lipides: 13G / Gras saturé: 2G / Cholestérol: 10mg / Sodium: 179mg / Glucides: 47G / Fibre: 8G / Sucre: 12G / Protéine: 19G

Valeur pour Body Beast: 2 Starch, 1 Fruit, 2 Protein, 1½ Fat

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