problème sabotant votre perte de poids

Problème commun pouvant saboter votre perte de poids! Si vous venez de commencer un programme d’exercice ou travaillez de manière plus constante, vous devrez peut-être changer la façon dont vous alimentez votre corps pour tirer le meilleur parti de celui-ci. Des erreurs de nutrition courants tels que boire vos calories … Continue reading

4 raisons de faire 22 Minute Hard Corps

4 raisons de faire 22 Minute Hard Corps 4 raisons pour lesquelles tu devrais faire le programme d’entrainement 22 minute hard corps. Tu sauras te reconnaître dans une ou plusieurs de ces 4 raisons j’en suis convaincu! L’homme derrière ce programme est Tony Horton. Il a longtemps été sur des … Continue reading

Liste des aliments 21 Day Fix

Voici la nouvelle liste des aliments 21 Day Fix. Cette liste des aliments 21 Day Fix est approuvé par Autumn Calabrese et Beachbody, elle vous permettra d’avoir plus de diversité pour concocter de bons petits repas 21 Day Fix approved! Qui peut faire 21 Day Fix? Le programme s’adresse à des gens de tous … Continue reading

INSANITY LIVE | Certification

INSANITY LIVE Certification de Coach Karine: Samedi 20 juin 2015 Je fais des programmes de Beachbody depuis décembre 2013. J’ai commencé ma «carrière» avec Focus T25. J’ai fait ensuite Les Mills Pump, Brazil Butt Lift, 21 Day Fix, Insanity Max:30, 21 Day Fix Extreme. J’ai également essayé Turbo Fire, Chalene Extreme … Continue reading

Certification P90X LIVE

C’est fait je suis maintenant certifié P90X LIVE, je peux donc dès maintenant donner le cours dans un Gym près de chez vous!! Quelle journée mémorable ce fut; Tout d’abord nous nous sommes levé à 5 am puisque nous vivons à Québec et que la certification avait lieu à Mascouche! … Continue reading

Soulever des poids, 10 raisons pour la femme

Soulever des poids: Beaucoup de femmes croient que la seule façon de perdre du poids est de faire des exercices cardiovasculaire (exercice aérobic) . Donc, elles jogg ou prennent des cours d’aérobic cinq fois par semaine . Éventuellement, elles remarquent que leur corps s’amincit mais qu’il y a encore beaucoup d’endroits flasques. Cela … Continue reading

Guide 21 Day Fix Extreme

Guide 21 Day Fix Extreme Le Guide 21 Day Fix Extreme vous aidera à comprendre le fonctionnement du plan alimentaire de 21 Day Fix Extreme. Coaching gratuit avec BasementGym  Basementgym vous offre un service de coaching et de support gratuitement à l’achat de 21 Day Fix! Documents en français, à l’achat … Continue reading

Grille d’entraînement | Workout Sheets Beachbody

Vous êtes actuellement entrain de faire un des programmes d’entraînement Beachbody? Il est important d’écrire sur une grille d’entraînement «workout sheets» ce que vous avez fait! La mémoire nous joue parfois des tours et il n’est pas évident de se rappeler combien de répétitions nous avons fait lors du dernier … Continue reading

5 façons de traverser un plateau

Plateau: 5 façons de le traverser! Vous vous entraînez quotidiennement, calculez vos calories, et soudainement pour une semaine ou deux la balance refuse de bouger! Vous réalisez que vous venez d’atteindre un plateau. Que faire? Ne vous en faite pas c’est tout à fait normal! Il ne faut pas paniquer, … Continue reading

Achat d’un programme d’entraînement

L’achat d’un programme d’entraînement Beachbody peut s’avérer plus complexe qu’on le croit! Vous n’êtes pas à l’aise pour faire un achat sur internet ou l’anglais vous cause un problème? Pas de soucis je vous est fait un petit vidéo de la procédure pour compléter un achat via basementgym! Étape par … Continue reading