Boisson énergétique maison à l’érable, citron et ananas

Voici une recette de boisson énergétique maison.

On me demande souvent quoi boire durant une activité physique. En fait, je dirais que l’eau restera toujours la meilleure solution, par contre, il est bon d’ajouter un peu d’énergie à cette eau. Je suis donc tombée tout à fait par hasard sur cette recette de boisson énergétique maison très simple à effectuer avec des ingrédients de base. Alors si tu ne veux pas aller te chercher une boisson énergétique du commerce, ça te fait une très belle option.

Je l’ai donc testée pour toi et c’est très bon. De plus, durant une activité physique notre boisson énergétique te donne un meilleur contrôle de l’hydratation.

Je te laisse donc en faire le test de cette boisson énergétique par toi-même, tu m’en donneras des nouvelles.

Bonne dégustation.

Boisson Énergétique Maison

Donne 1 litre de boisson énergétique maison

(2 portions de 500ml)

127 calories par portion

Ingrédients de la boisson énergétique

  • 3 tasses d’eau froide.
  • ¾ tasse de jus d’ananas pur (sans sucre ajouté).
  • 3 c. à table de sirop d’érable (45ml).
  • 2 c. à table de jus de citron frais (30ml).
  • ¼ c. à thé de sel de mer (1ml).

Préparation de la Boisson Énergétique

  1. Mettre tous les ingrédients dans un pichet (ou un pot Masson). Bien mélanger.
  2. Servir la boisson énergétique froide.

Valeurs nutritives de la boisson énergétique par portion

  • 127 calories.
  • 0 g de lipides.
  • 239 mg de sodium.
  • 32 g de glucides (concentration en glucides : 6,4 %).
  • 0 g de protéines.
  • 219 mg de potassium.

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